Heippa tässä on nyt ollut vähän päätösvaikeuksia kaiken suhteen. N.viikko sitten päätettiin kaverin kanssa että ei tehdä mitään niin sanottuja lihaksen kehittämis treenejä(vatsoja,jalkoja&käsiä meinaten)
Vaan käydään nyt ahkerasti jokapäivä lenkillä juokseen ja käveleen ja jatketaan terveellisesti syömistä jotta paino putois elokuun alkuun mennessä sen verran molemmilla että saadaan toteuttaa meidän shoppailureissu lahteen. Eli me siis sovittiin että mun kaverin täytyy painaa elokuun alkuun mennessä 73kg ja mun 65kg tai vähemmän niin lähetään sit palkinnoks shoppailemaan :) mulla on lihasmassa kasvanu sen verran että treenaamisen alotuksen jälkeen painoa oli tullut 2kg lisää. Nyt koitetaan saada suurinosa ylimääräisestä läskistä pois ja kun on paino pudonnut tarpeeksi niin voi alkaa treenaamaan lihaksia taas.
Lenkit meillä on ollu 6km-14km mittaisia riippuen ihan omasta jaksamisesta :)
Tässä nyt parista lenkistä pientä infoa :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti